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ピラティス&ヨガ

【ヨガ&ピラティスの通信講座とは】

・今注目のヨガとピラティスが、両方、自宅でゆっくりと学べます。

・忙しくてスタジオに通えない方、人前でするのが恥ずかしい方も安心してできます。

・バランスのとれたしなやかな体が目指せるのと同時に、心も体もリラックスできるのが大きな魅力です。

◆ヨガ&ピラティス 通信講座の特徴

・初心者でも無理なくできるオリジナルプログラムです。
・見るだけでも癒される美しいDVD映像で、ナビゲートします。
・ヨガマットなど必要なものは全てセットされています。

◆ヨガ&ピラティス 通信講座の要点

・初心者でもムリなく、楽しくDVDでレッスン!経験豊富なインストラクターによる実演と、ナビゲーションで迷わずレッスンできます。

・第1巻:ヨガを始めよう/第2巻:柔軟性のポーズ/第3巻:バランスのポーズ/第4巻:1日のプログラム/第5巻:ピラティスを始めよう/第6巻:目的別エクササイズ。

・どこでも見やすいカラーテキストは、効能や注意点、周辺情報も満載です。

◆学びの特色

・ユーキャン講座では、初心者でも迷わずレッスンできる!ゆっくり、丁寧なDVD教材とカラーテキストです。

趣味・教養の講座

ユーキャンの通信講座の中で、趣味・教養の講座を紹介しています。

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